Články

Umíte se při wellness správně uvolnit? 8 účinných technik pro uvolnění těla a mysli

Wellness je ideální příležitostí, jak uniknout každodennímu stresu, načerpat novou energii a dopřát si zasloužený odpočinek. Umíte se ale při wellness správně uvolnit? Přinášíme 8 účinných technik pro uvolnění těla a mysli.Zjistit více

Pobyt ve finské sauně, hydromasážní vaně či parní kabině si zamilujete. Obzvlášť v zimě

Zima je ideální čas pro relaxaci a regeneraci těla i mysli. Chladné počasí a kratší dny často přinášejí únavu a pokles energie, proto je důležité dopřát si chvíle odpočinku, které pomohou posílit imunitní systém a zlepšit celkovou pohodu... Zjistit více

Lymfatické masáže – klíč k hluboké regeneraci i zdravému tělu

Hledáte způsob, jak posílit imunitu, zbavit se stresu a udržet si energii pro každodenní výzvy? Jednou z osvědčených metod, která kombinuje zdravotní benefity s hlubokou relaxací, je lymfatická masáž...Zjistit více

Hydromasážní vany – cesta k dokonalé regeneraci těla i duše

Relaxace, regenerace a úleva od stresu – přesně to přinášejí hydromasážní vany. Hydromasáže kombinují sílu vody a masáží a nabízí jedinečný zážitek a uvolnění pro tělo i mysl...Zjistit více

Podzim je tady! Víte, pro které wellness procedury je toto období ideálním?

Saunování a wellness aktivity je vhodné praktikovat během celého roku. A jak tomu bývá u jiných činností, i wellness má svou sezonnost. Víte, jaké procedury jsou během podzimu ideální? Zjistit více

Praktické tipy pro maximální relaxaci a uvolnění během saunování

Saunování je skvělý způsob, jak se zbavit stresu, detoxikovat tělo a posílit imunitu. Přináší nejen fyzickou úlevu, ale také mentální klid. Aby byl váš zážitek ze sauny co nejpříjemnější, je dobré si osvojit několik praktických tipů, které vám pomohou dosáhnout maximálního uvolnění.Zjistit více

Nejoblíbenější procedury ve wellness: sauny, hydromasážní vany, masáže

Wellness aktivity se stávají stále populárnějším způsobem, jak obnovit rovnováhu těla i mysli. Wellness procedury nabízejí nejen relaxaci, ale také podporu celkového zdraví, imunity a dobré nálady... Zjistit více

Relax v privátním wellness vs. návštěva wellness centra

V posledních letech stále více lidí objevuje kouzlo privátního wellness...Zjistit více

Pravidelné wellness v kombinaci se sportem optimalizuje fyzické i duševní zdraví člověka

Ať už děláte dnes tolik populární fitness, chodíte do klasické posilovny, děláte individuální nebo kolektivní sporty či jen rádi pravidelně vyrážíte do přírody, spojením se saunou se prospěšnost těchto aktivit umocňuje.  Zjistit více

Zážitková terapie ve wellness: cesta k harmonii těla i ducha díky chromo a aromaterapii

Do činností tzv. zážitkové terapie lze zařadit chromoterapii, zvukovou terapii nebo aromaterapii. Pozitivní vliv těchto metod na naše tělo i mysl je nezpochybnitelný. Ideální proto bude, když si ze zážitkové terapie stane jedna z vašich životních rutin...Zjistit více

Ochlazujete se při saunování správně?

Správný postup ochlazování zlepšuje oběh krve, zajišťuje udržení optimální teploty těla a značně umocňuje plný prožitek ze saunování...Zjistit více

Víte, co je to tepidárium a jaký je rozdíl mezi finskou, parní nebo infrasaunou?

Existuje mnoho různých typů saun. Nyní si představíme ty nejznámější u nás v Evropě. Patří sem finská sauna, parní sauna, parní kabina, infrasauna, biosauna, solná nebo ledová sauna... Zjistit více

Saunování při vysokém, nebo naopak nízkém krevním tlaku: buďte opatrní a naslouchejte svému tělu

Saunování má spoustu benefitů, nicméně člověk s vysokým nebo nízkým krevním tlakem by měl být při tomto způsobu relaxace opatrný. Ale rozhodně se saunování nemusí vyhýbat...   Zjistit více

Víte, kdy je nejlepší doba pro návštěvu sauny? Ráno, nebo večer? Na jaře, v zimě, nebo raději v létě?

Pravidelné saunování zlepšuje krevní oběh, posiluje imunitu, detoxikuje organismus, zmírňuje bolesti kloubu, podporuje srdeční činnost, regeneruje pokožku, uvolňuje mysl nebo zlepšuje spánek. Ale víte, kdy je nejlepší doba na saunování?   Zjistit více

Alkohol v sauně? Spojení, které může být nebezpečné

Při pobytu v sauně bychom měli zůstat u pár doušků a například tvrdému alkoholu se obloukem vyhnout. A to hned z několika důvodů... Zjistit více

Přírodní esenciální oleje zvyšují produktivitu, zlepšují náladu a očišťují organismus

Oblíbenost aromaterapie neboli terapie vůněmi neustále stoupá. Není divu, jde o velmi účinnou relaxační a ozdravnou metodu...Zjistit více

Parní kabina: zdravý a bezpečný způsob saunování

Pokud je váš organismus citlivější na vysoké teploty, rychle se dehydratujete nebo trpíte chronickými onemocněními, doporučujeme vyzkoušet skvělou a neméně efektivní alternativu – parní kabinu. Pozor, není to totéž, co parní sauna, o níž si povíme někdy příště.  Zjistit více

Dýchejte v sauně správně

Aby byl váš saunový rituál naprosto dokonalý, je dobré myslet úplně na všechno. Jako zdánlivý detail se může zdát dýchání. Budete však překvapeni, jak moc se správným dýcháním kvalita vaší saunovací seance zvýší...Zjistit více

Podzimní saunování nabízí řadu benefitů. Zažene chmury a posílí imunitu

Pravidelné saunování během sychravého podzimu i celé zimy zlepšuje náladu, zkvalitňuje spánek, posiluje imunitu a má i řadu dalších benefitů... Zjistit více

Bezstarostný spánek díky sauně. Zpomalte a odpočívejte

Nespavost je diagnóza, která v dnešní době postihuje velké množství osob. Příčinou bývá často stres a celkové tempo dnešní doby...Zjistit více

Sauna prospívá tělu i mysli. Pokud jste ovšem nachlazení, tuto příjemnou činnost raději odložte

Sauna funguje především jako prevence před onemocněním, nikoliv jako lék, pokud již nemocní jsme...Zjistit více

Saunování podporuje dobrou náladu a posiluje psychické zdraví

Saunování je však skvělým způsobem, jak výrazně posílit i psychické zdraví a stav mysli. Pobyt v sauně totiž dokáže efektivně řešit stres a psychické napětí... Zjistit více

Víte, jaké jsou nejoblíbenější druhy saun?

Každá civilizace k sauně přistupovala trochu jinak, a proto dnes známe hned několik druhů saun, které mají podobný přínos, ovšem jejich proces se trochu liší... Zjistit více

Příjemné saunování zaručí jedině dobrá sauna. Jak ji tedy vybrat?

Detailů, které musí špičková sauna splňovat, aby byl zážitek co nejhlubší, je totiž celá řada. Podle čeho si tedy správnou saunu vybrat a na co si dát pozor?Zjistit více