Články
Pobyt ve finské sauně, hydromasážní vaně či parní kabině si zamilujete. Obzvlášť v zimě
Zjistit více
Lymfatické masáže – klíč k hluboké regeneraci i zdravému tělu
Hledáte způsob, jak posílit imunitu, zbavit se stresu a udržet si energii pro každodenní výzvy? Jednou z osvědčených metod, která kombinuje zdravotní benefity s hlubokou relaxací, je lymfatická masáž...Zjistit více
Hydromasážní vany – cesta k dokonalé regeneraci těla i duše
Relaxace, regenerace a úleva od stresu – přesně to přinášejí hydromasážní vany. Hydromasáže kombinují sílu vody a masáží a nabízí jedinečný zážitek a uvolnění pro tělo i mysl...Zjistit více
Podzim je tady! Víte, pro které wellness procedury je toto období ideálním?
Saunování a wellness aktivity je vhodné praktikovat během celého roku. A jak tomu bývá u jiných činností, i wellness má svou sezonnost. Víte, jaké procedury jsou během podzimu ideální? Zjistit více
Praktické tipy pro maximální relaxaci a uvolnění během saunování
Saunování je skvělý způsob, jak se zbavit stresu, detoxikovat tělo a posílit imunitu. Přináší nejen fyzickou úlevu, ale také mentální klid. Aby byl váš zážitek ze sauny co nejpříjemnější, je dobré si osvojit několik praktických tipů, které vám pomohou dosáhnout maximálního uvolnění.Zjistit více
Nejoblíbenější procedury ve wellness: sauny, hydromasážní vany, masáže
Wellness aktivity se stávají stále populárnějším způsobem, jak obnovit rovnováhu těla i mysli. Wellness procedury nabízejí nejen relaxaci, ale také podporu celkového zdraví, imunity a dobré nálady... Zjistit více
Relax v privátním wellness vs. návštěva wellness centra
V posledních letech stále více lidí objevuje kouzlo privátního wellness...Zjistit více
Pravidelné wellness v kombinaci se sportem optimalizuje fyzické i duševní zdraví člověka
Ať už děláte dnes tolik populární fitness, chodíte do klasické posilovny, děláte individuální nebo kolektivní sporty či jen rádi pravidelně vyrážíte do přírody, spojením se saunou se prospěšnost těchto aktivit umocňuje. Zjistit více
Zážitková terapie ve wellness: cesta k harmonii těla i ducha díky chromo a aromaterapii
Do činností tzv. zážitkové terapie lze zařadit chromoterapii, zvukovou terapii nebo aromaterapii. Pozitivní vliv těchto metod na naše tělo i mysl je nezpochybnitelný. Ideální proto bude, když si ze zážitkové terapie stane jedna z vašich životních rutin...Zjistit více
Ochlazujete se při saunování správně?
Správný postup ochlazování zlepšuje oběh krve, zajišťuje udržení optimální teploty těla a značně umocňuje plný prožitek ze saunování...Zjistit více
Víte, co je to tepidárium a jaký je rozdíl mezi finskou, parní nebo infrasaunou?
Existuje mnoho různých typů saun. Nyní si představíme ty nejznámější u nás v Evropě. Patří sem finská sauna, parní sauna, parní kabina, infrasauna, biosauna, solná nebo ledová sauna... Zjistit více
Saunování při vysokém, nebo naopak nízkém krevním tlaku: buďte opatrní a naslouchejte svému tělu
Saunování má spoustu benefitů, nicméně člověk s vysokým nebo nízkým krevním tlakem by měl být při tomto způsobu relaxace opatrný. Ale rozhodně se saunování nemusí vyhýbat... Zjistit více
Víte, kdy je nejlepší doba pro návštěvu sauny? Ráno, nebo večer? Na jaře, v zimě, nebo raději v létě?
Pravidelné saunování zlepšuje krevní oběh, posiluje imunitu, detoxikuje organismus, zmírňuje bolesti kloubu, podporuje srdeční činnost, regeneruje pokožku, uvolňuje mysl nebo zlepšuje spánek. Ale víte, kdy je nejlepší doba na saunování? Zjistit více
Alkohol v sauně? Spojení, které může být nebezpečné
Při pobytu v sauně bychom měli zůstat u pár doušků a například tvrdému alkoholu se obloukem vyhnout. A to hned z několika důvodů... Zjistit více
Přírodní esenciální oleje zvyšují produktivitu, zlepšují náladu a očišťují organismus
Oblíbenost aromaterapie neboli terapie vůněmi neustále stoupá. Není divu, jde o velmi účinnou relaxační a ozdravnou metodu...Zjistit více
Parní kabina: zdravý a bezpečný způsob saunování
Pokud je váš organismus citlivější na vysoké teploty, rychle se dehydratujete nebo trpíte chronickými onemocněními, doporučujeme vyzkoušet skvělou a neméně efektivní alternativu – parní kabinu. Pozor, není to totéž, co parní sauna, o níž si povíme někdy příště. Zjistit více
Dýchejte v sauně správně
Aby byl váš saunový rituál naprosto dokonalý, je dobré myslet úplně na všechno. Jako zdánlivý detail se může zdát dýchání. Budete však překvapeni, jak moc se správným dýcháním kvalita vaší saunovací seance zvýší...Zjistit více
Podzimní saunování nabízí řadu benefitů. Zažene chmury a posílí imunitu
Pravidelné saunování během sychravého podzimu i celé zimy zlepšuje náladu, zkvalitňuje spánek, posiluje imunitu a má i řadu dalších benefitů... Zjistit více
Bezstarostný spánek díky sauně. Zpomalte a odpočívejte
Nespavost je diagnóza, která v dnešní době postihuje velké množství osob. Příčinou bývá často stres a celkové tempo dnešní doby...Zjistit více
Sauna prospívá tělu i mysli. Pokud jste ovšem nachlazení, tuto příjemnou činnost raději odložte
Sauna funguje především jako prevence před onemocněním, nikoliv jako lék, pokud již nemocní jsme...Zjistit více
Saunování podporuje dobrou náladu a posiluje psychické zdraví
Saunování je však skvělým způsobem, jak výrazně posílit i psychické zdraví a stav mysli. Pobyt v sauně totiž dokáže efektivně řešit stres a psychické napětí... Zjistit více
Víte, jaké jsou nejoblíbenější druhy saun?
Každá civilizace k sauně přistupovala trochu jinak, a proto dnes známe hned několik druhů saun, které mají podobný přínos, ovšem jejich proces se trochu liší... Zjistit více
Příjemné saunování zaručí jedině dobrá sauna. Jak ji tedy vybrat?
Detailů, které musí špičková sauna splňovat, aby byl zážitek co nejhlubší, je totiž celá řada. Podle čeho si tedy správnou saunu vybrat a na co si dát pozor?Zjistit více
V sauně naleznete nejen zdraví, ale také krásu
Pro krásu je nutné trpět, říká staré přísloví. V případě návštěvy sauny to ovšem vůbec neplatí. Saunování pomůže vaší kráse, a ještě si v ní krásně odpočinete...Zjistit více