Články
Ochlazujete se při saunování správně?
Správný postup ochlazování zlepšuje oběh krve, zajišťuje udržení optimální teploty těla a značně umocňuje plný prožitek ze saunování...Zjistit víceVíte, co je to tepidárium a jaký je rozdíl mezi finskou, parní nebo infrasaunou?
Existuje mnoho různých typů saun. Nyní si představíme ty nejznámější u nás v Evropě. Patří sem finská sauna, parní sauna, parní kabina, infrasauna, biosauna, solná nebo ledová sauna... Zjistit víceSaunování při vysokém, nebo naopak nízkém krevním tlaku: buďte opatrní a naslouchejte svému tělu
Saunování má spoustu benefitů, nicméně člověk s vysokým nebo nízkým krevním tlakem by měl být při tomto způsobu relaxace opatrný. Ale rozhodně se saunování nemusí vyhýbat... Zjistit víceVíte, kdy je nejlepší doba pro návštěvu sauny? Ráno, nebo večer? Na jaře, v zimě, nebo raději v létě?
Pravidelné saunování zlepšuje krevní oběh, posiluje imunitu, detoxikuje organismus, zmírňuje bolesti kloubu, podporuje srdeční činnost, regeneruje pokožku, uvolňuje mysl nebo zlepšuje spánek. Ale víte, kdy je nejlepší doba na saunování? Zjistit víceAlkohol v sauně? Spojení, které může být nebezpečné
Při pobytu v sauně bychom měli zůstat u pár doušků a například tvrdému alkoholu se obloukem vyhnout. A to hned z několika důvodů... Zjistit vícePřírodní esenciální oleje zvyšují produktivitu, zlepšují náladu a očišťují organismus
Oblíbenost aromaterapie neboli terapie vůněmi neustále stoupá. Není divu, jde o velmi účinnou relaxační a ozdravnou metodu...Zjistit víceParní kabina: zdravý a bezpečný způsob saunování
Pokud je váš organismus citlivější na vysoké teploty, rychle se dehydratujete nebo trpíte chronickými onemocněními, doporučujeme vyzkoušet skvělou a neméně efektivní alternativu – parní kabinu. Pozor, není to totéž, co parní sauna, o níž si povíme někdy příště. Zjistit víceDýchejte v sauně správně
Aby byl váš saunový rituál naprosto dokonalý, je dobré myslet úplně na všechno. Jako zdánlivý detail se může zdát dýchání. Budete však překvapeni, jak moc se správným dýcháním kvalita vaší saunovací seance zvýší...Zjistit vícePodzimní saunování nabízí řadu benefitů. Zažene chmury a posílí imunitu
Pravidelné saunování během sychravého podzimu i celé zimy zlepšuje náladu, zkvalitňuje spánek, posiluje imunitu a má i řadu dalších benefitů... Zjistit víceBezstarostný spánek díky sauně. Zpomalte a odpočívejte
Nespavost je diagnóza, která v dnešní době postihuje velké množství osob. Příčinou bývá často stres a celkové tempo dnešní doby...Zjistit víceSauna prospívá tělu i mysli. Pokud jste ovšem nachlazení, tuto příjemnou činnost raději odložte
Sauna funguje především jako prevence před onemocněním, nikoliv jako lék, pokud již nemocní jsme...Zjistit víceSaunování podporuje dobrou náladu a posiluje psychické zdraví
Saunování je však skvělým způsobem, jak výrazně posílit i psychické zdraví a stav mysli. Pobyt v sauně totiž dokáže efektivně řešit stres a psychické napětí... Zjistit víceVíte, jaké jsou nejoblíbenější druhy saun?
Každá civilizace k sauně přistupovala trochu jinak, a proto dnes známe hned několik druhů saun, které mají podobný přínos, ovšem jejich proces se trochu liší... Zjistit vícePříjemné saunování zaručí jedině dobrá sauna. Jak ji tedy vybrat?
Detailů, které musí špičková sauna splňovat, aby byl zážitek co nejhlubší, je totiž celá řada. Podle čeho si tedy správnou saunu vybrat a na co si dát pozor?Zjistit víceV sauně naleznete nejen zdraví, ale také krásu
Pro krásu je nutné trpět, říká staré přísloví. V případě návštěvy sauny to ovšem vůbec neplatí. Saunování pomůže vaší kráse, a ještě si v ní krásně odpočinete...Zjistit víceNejčastější mýty spojené se saunováním. Co lidé tvrdí, ale není to pravda?
Okolo saunování koluje celá řada polopravd, omylů a mýtů, které mohou někoho od saunování odradit, případně způsobují, že k této proceduře přistupuje špatným způsobem... Zjistit víceSvé tělo i mysl můžete hýčkat ve wellness v každém ročním období
Pravidelná návštěva wellness se skutečně může pozitivně odrazit jak na vaší fyzické, tak i psychické kondici. Saunování dokáže urychlovat regeneraci, zbavuje tělo škodlivých látek a zlepšuje odolnost organismu... Zjistit víceSaunování: nejlepší způsob, jak budovat imunitní systém
Imunitu lze budovat nejrůznějšími způsoby, ovšem mezi nejrozšířenější a nejefektivnější patří saunování.Zjistit víceNa saunování v těhotenství je potřeba jít s rozumem
Saunování lze provozovat i během těhotenství. Jen je na místě jistá opatrnost a dodržování těchto základních zásad... Zjistit víceKdyž lékaře nahradí barvy. Chromoterapie zbavuje stresu a dodává energii
Především v podzimních a zimních měsících, kdy sluníčko na nebi příliš často nepotkáme, na sobě můžeme pociťovat únavu, zvýšený stres a celkově chmurnou náladu...Zjistit vícePéče o pokožku během a po saunování
Saunování je procedurou, která dokáže přispět k podpoře celkového zdraví organismu, uvolňuje mysl a v neposlední řadě se také pozitivně odráží na kvalitě pokožky... Zjistit víceKořeny saunování sahají dál než do Finska
Každý milovník sauny přece ví, že saunování vzniklo před mnoha staletími ve Finsku. Kaká je vlastně opravdová historie saunování, když pomineme finský kult?Zjistit víceTrápí vás bolavé klouby? Zmírnit bolesti pomůže pravidelné saunování
Bolest kloubů může mít řadu příčin. Velmi často je způsobena infekcí nebo přetížením. V případě přetížení většinou stačí fyzický odpočinek a bolesti po pár dnech zmizí...Zjistit víceSaunování provoněné bylinkami
Saunování je velmi příjemným způsobem, jak dopřát odpočinek svému tělu i mysli. Především druhé jmenované relaxaci nahrává bylinkové saunování, které funguje jako aromaterapie, a tím dokonale uvolní vaší mysli...Zjistit více